Achtsam durch den digitalen Alltag
Wie können wir die mentale Gesundheit von Kindern und Jugendlichen stärken und Achtsamkeit wirkungsvoll in den Schul- und Familienalltag integrieren? In Stuttgart verbinden wir wissenschaftliche Einblicke mit praktischen Impulsen. Sie erfahren, wie sich Stress und Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Außerdem lernen Sie Methoden kennen, die Selbstfürsorge, Selbstregulation und Prävention im Alltag stärken.
Das erwartet Sie
Fokus-Thema in Stuttgart: „Achtsam durch den digitalen Alltag: Mental Health in Schule und Familie stärken – Wissenschaft trifft Praxis“
Agenda
Kein Theorie-Abend, sondern ein Werkzeugkoffer, den Sie am nächsten Morgen direkt einsetzen können:
- 17:00 bis 17:50
Ankommen / Registrierung / Begrüßung und Eröffnungsrede durch Astrid Funken (Projektleitung BARMER Durchblickt) - 17:55 bis 18:15
Vortrag zum Thema:
"Mental Health im digitalen Zeitalter: Wie geht es Kindern und Jugendlichen heute und welche Rolle spielt die digitale Welt?" - 18:20 bis 18:45
Vortrag von Vera Kaltwasser (Achtsamkeits-Expertin)
„Warum Achtsamkeit mehr ist als „Entspannung" und wie viel wir in 5 Minuten verändern können“ - Kurze Pause
Interaktive Stationen, Snacks & Getränke - 19:10 bis 19:45
Panel-Diskussion mit Astrid Funken, Nora Imlau (Familienjournalistin und Bestsellerautorin), Vera Kaltwasser und weiteren
„Achtsam leben, achtsam unterrichten: Wissenschaft, Schule und Prävention teilen Erfahrungen und Hilfestellungen zur Stärkung der psychischen Gesundheit" - 19:50-20:20
Geführte praktische Achtsamkeits-Übung mit 7Mind
„Von der Theorie in die Praxis: Achtsamkeitsübungen als Mental-Health-Prävention für Klassenzimmer und Familienalltag“ - 20:20 bis 20:25
Verabschiedung durch Astrid Funken - 20:25 bis 21:00
Networking, Snacks & Getränke, Materialschau, interaktive Stationen, Fotowand
„Direkt loslegen! Ready-to-Teach-Materialien und praktische Tipps für den Familienalltag“
Drei gute Gründe für Ihren Besuch
- Wissenschaft trifft Praxis: Sie hören fundierte Vorträge und erhalten direkt anwendbare Tipps für den Alltag.
- Gemeinsam stark: Wir bringen Eltern und Lehrkräfte an einen Tisch für echten Austausch mit Mehrwert.
- Materialien zum Mitnehmen: Sie lernen die praxiserprobten Unterrichts- und Infomaterialien von BARMER Durchblickt kennen.
Speaker
Vera Kaltwasser
Vera Kaltwasser studierte Germanistik, Anglistik und Pädagogische Psychologie und ist in der Lehrer:innenfortbildung tätig. Sie absolvierte Zusatzqualifikationen in MBSR, Qigong, Theaterpädagogik, Psychodrama und Coaching. Zudem ist sie Autorin mehrerer Bücher, Fachartikel und Rundfunkfeatures zu Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung.
7Mind
7Mind entwickelt Angebote, die Achtsamkeit im Alltag zugänglich machen. Im Rahmen von 7Mind@School stehen dabei auch Schule, Familie und die digitale Lebenswelt junger Menschen im Mittelpunkt. Bei der BARMER Blickbuster-Eventreihe verbindet 7Mind wissenschaftliche Impulse mit praktischen Übungen. So wird erlebbar, wie kurze Achtsamkeitsmomente Selbstfürsorge und Selbstregulation unterstützen können.
Nora Imlau
Nora Imlau arbeitet als Journalistin und Fachautorin für Familienthemen. Sie schreibt unter anderem für die Süddeutsche Zeitung und ELTERN. Als Familienexpertin ist sie unter anderem auch im ARD-Mittagsmagazin präsent. Mit Büchern wie „So viel Freude, so viel Wut“, „Meine Grenze ist dein Halt“ und „Bindung ohne Burnout“ wurde sie zu einer prägenden Stimme für bindungs- und bedürfnisorientierte Familienbegleitung. Dabei spricht sie auch über Medienzeit, elterliche Erschöpfung und den Druck digitaler Familienwelten. Bei BARMER Durchblickt verbindet sie Medienfragen mit Beziehung, Selbstfürsorge und einem realistischen Blick auf den Familienalltag.
Foto: @NessiGassmann
Alternativtermine
20.10.2026
Wenn der KI-Chatbot zum Freund wird
Der Chatbot als Freund, Vertrauensperson, omnipräsenter Anker: Künstliche Intelligenz ist längst im Alltag von Jugendlichen angekommen. Und ist für viele emotionaler Bezugspunkt statt technisches Tool. Was bedeutet das für die psychische Gesundheit unserer Kinder? Bei diesem Event beleuchten wir die emotionalen Beziehungen zur KI. Und zeigen Ihnen, wie Sie Jugendliche für echte Alternativen sensibilisieren.
17.11.2026
Filterblase Körperbild
In Köln beleuchten wir, wie Filter, Algorithmen und Social-Media-Inhalte Schönheitsideale prägen können. Sie erhalten wissenschaftliche Einblicke in körperbezogene Störungen und erfahren, wie sich Warnsignale frühzeitig erkennen lassen. Außerdem lernen Sie praktische Methoden kennen, um Bildmanipulationen kritisch zu hinterfragen und die Körperakzeptanz von Schülerinnen und Schüler aktiv zu stärken.